如何练腹肌？
发布网友
发布时间：2022-02-23 17:32
共1个回答
热心网友
时间：2022-02-23 20:24
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html
这个视频就不错，看看吧。
另外仰卧起坐比较好(你应该会做）。肚子脂肪多的话，就先跑跑步，等跑完步在做仰卧起坐！ 慢跑30分钟左右！
一个星期能跑3次就行了。 仰卧起坐一天做上3.4组，
坚持就行了 祝你好运
