2020.02.24--2020.03.01周记09/52
今天是隔周的周三了，上周发生的事情好像又没有及时反思，反而有些淡忘了。这周是正式复工的一周，生活的节奏又有所调整了，但是感觉并没有按照自己意愿的轨道进行下去，反而有些糟糕。持续时间整整一周之久，没有找到工作生活学习的平衡点，有点迷失自我。
本周印象深刻的感恩回顾：
①感恩小于姐说把多领的口罩给我
鼓励自己做的好的地方：
①这周周末加班的时候，虽然自己工作很繁重，但是还是帮YL做了很多的事情，内心也没有很多的埋怨。
正篇：
（一）健康管理
①早睡早起：早睡：周二开始复工上班的，早睡因为工作和饮食的关系并没有做到早睡。而且睡眠质量很不好。
早起：在家隔离的那周会早起学习一小时的，但是这周正式上班之后，早上就会磨磨蹭蹭的，学习时间就没有了。早起的前提是早睡，请君牢记！
②饮食：我的饮食是大头，饮食做到不好，我的健康管理的所有都糟糕，这是我的发现。无疑，这周生活节奏在调整，所以还没有想到一个好的饮食规律的方法。中午没吃，导致晚上回去暴饮暴食，吃到肚子炸裂的感觉，严重影响了睡眠，运动以及情绪。做事还更加拖拉。下周思索及时调整。周六在家还点了麦当劳以及其他外卖，吃的身体很沉重。
③运动：都是吃的多惹的祸呀，吃的臃肿，根本不想动，所以运动基本没有了。
④护肤状态：这周周一正好在曹杨路，就去护肤了，结果真的又又又花钱了，唉，为我这张脸真的是容易被忽悠啊，醉了。希望是最后一次投入吧！
⑤情绪：说实话，被饮食影响的，晚上回来也不想工作了，就麻木地吃吃吃。。。看瘦龙说其实影响饮食的不是吃了什么，而是你当时的情绪。反正我是觉得两者互相影响吧，可能由于工作，社交等疲乏，所以情绪失控，导致饮食出问题吧。及时止损，好好生活，好好爱自己，加油！
运动较少 食肉较多 深度睡眠减少（二）个人成长
①听书：[√]321周会[√]8.0结营晨会[√]每日人民日报新闻＋财经早餐
②专业课学习：这周坚持有点小失策，不是太理想
③读书：又看了《暗黑心理学》的一部分
（三）自我实现
1.反思力：①这周其实有反思饮食出现的问题，但是却没有落实到行动中去。光反思有何用，刘佳老师也说了要去行动啊！
2.专注力：工作上的专注其实不是很到位，感觉在所里面琐琐碎碎的事情很多，专注就很难的感觉。要去锻炼这种能力啊。
3.空间力：工作的空闲之余会稍稍收纳一下小屋，卖掉了闲置的冰箱，但是杂乱的衣服还是很多没有收拾。要利用空余时间勤快点啦！
4.服务力：简直完全是放弃早睡团的践行，自己一直都不到位，主要是各种核对事情太繁琐了。
（四）事业
①完成鑫源底稿装订排版。②完成徐州再生底稿送审
（五）家庭
①家里老爷爷最近身体不大好了，总感觉不知是否能挺过这个寒冬，希望能一切安好。父母正好有时间可以照顾一下他，希望能够尽快恢复精力。
②父母还是没能够复工的状态，自己觉得压力有点大了。
（六）财富
①卖掉闲置小冰箱进账288
（七）社交
① 没什么社交，社交就是工作之间的沟通。唉
（八）休闲娱乐
①刷微博比较多
②听书
二、下周计划
下周的工作基本都是出外勤了，学习，生活和工作一定要做到努力平衡哟~加油
