写在前面的话

学习目标管理这是四的一个年头了，第一次做的时候是2016年元旦在上海跟着菲芘老师在E3课程上用思维导图做的，到2016年年底那张导图虽然保存非常的完好，但是从来没有去看过，更不用说是践行了。

第二次做的时候是2016年的年底，跟着永澄老师做的，那时候只觉得和用思维导图做目标完全不一样——更高级、更系统外，其他的是一头雾水，胡乱的跟着老师做，老师都讲的是些什么，自己根本就看不懂，想要在老师的微信公众号留言，也是望而却步，所以到2017年年底的时候自己做的目标践行用四个字概括：惨不忍睹。虽是如此，自己从没放弃过，并把公众号里的文章全部打印出来看了。

第三次做的时候，是2017年年底，基本能听懂老师在讲什么了，但是形不成整体架构，2018年6月前一直做着季度目标、月目标、周计划和日计划并用日事清、ME来完成，虽然已经有5个月没有系统的做了，但是周计划、日计划总是断断续续的进行着，整个架构体系也基本明了了。同时在电脑里专门建立了日更文章，并打印出来学习。

这是第四次做了，老师也把时间提前了一个月，学习的内容、模式都有了优化，并新增了许多。时间线拉长了，做目标的心也没那么累了，虽然在11月01日晚上错过了宣讲课，但是自己已经把整个2019年年目标制定的学习计划做了记录、安排和资料存放。发现自己不再那么慌乱了，同时自己开始参与到带新人版的学长学姐团里。

不认识自我，如何能前行？不盘点过去，哪能知道自己是谁？在哪里？要到哪里去？为了更好的做好2019年的年度目标，自己一定要对自己的2018做一个全面的梳理，盘点一下自己的成就事件，给自己赋能。让自己在2019年走的更好。

同时也建议大家一起来参加，活动说明：点击这里查看。

用生命之花的八个领域来划分吧，让自己更熟悉各个领域。

需要说明的是：成就事件并不是要大事件，而是对自己的肯定、欣赏以及赞美，只和我自己的过去进行比较。

本次梳理是参考了雨悦的模板（雨悦已经是我2019年的标杆），一是学习她的精神，二是学习她的思维认知（自己的八大领域的范畴划分还比较模糊），三是要勾搭她，所以得了解她。

一、自我实现（自己在竞争领域里所获得的、取得的成果以及为他人赋能或提供赋能的机会——阅读雨悦的总结）

1、在钻石行动中，为永澄添加了13人。
2、成功的帮助15级学生的进行了认知的提升，让他们拥有了和同年人不一样的思维方式和行动能力，得到了他们在大学里后给我了良好的反馈，给我接新高一增添了不少信心。并拥有了系统地引导学生的心理、学习知识的架构体系。
3、对自己的目标进行了聚焦，时间按照目标领域的不同做了很好的分配，增强了自己做事时的专注力。分享给朋友，他也开始有了好的聚焦，减少了纠结。
4、帮助他人进行情绪的梳理无数次，增强了自己的沟通能力和技巧，同时也学会了积极倾听。
5、帮助朋友进行心理梳理，让他认识自己，走出迷茫，改变了夫妻关系，得到了他们的感谢。
6、接纳自己的不完美，心智逐渐增强变好。
7、学会了XO挤的练习，改变了性学观念，增强了性学知识，使自己的盆底肌得到很大的改善；把这分享给一位朋友，改变了他们夫妻之间的紧张关系并使他们过上了幸福生活。
8、主动性得到增强，不会再坐以待毙，不会因为时间错过而不去做对自己有价值和意义的事件。

二、个人成长

三、职业发展&财务&健康

1、形成了稳定的早起机制，基本上能在早上5:30起床晨读或者思考。
2、通过自己的努力，使小白的我销售掉古方眼贴360盒，成功地晋升为一级，并有了自己的小团队根基，获得了一些实践经验。
3、通过自己的锻炼、控制摄入糖及含糖高的食物，使自己控制住了发胖的身体，稳定在了128斤的体重，改变了头部供血不足引起的头晕头昏、记忆力下降的状况。
4、通过对全身经络的疏通，改变了冬天怕冷，下肢久坐浮肿、月经血块变少，量增多的现象。
5、通过三个多疗程的眼贴的贴敷，使自己原来近400度的近视下降到了200度，睡眠从4-5个小时变成了6-7个小时，午休从10几分钟变成了30-40分钟，睡眠质量也有了大大的提升，鼻炎也得到80%的改善。
6、自己的系统思维、价值思维慢慢的形成，并开始运用整合做一些不太复杂的事件的决定。
7、自己对教学浮躁的心已经收回，教学上回到了原有的战斗状态，有了新的目标和期待，并开始了实施进行。

四、家庭

1、改变了与儿子的沟通方式、沟通心理，能与儿子及其他家人进行良好的沟通，家庭关系变温和，向良性方向发展。
2、面对儿子因父亲的过世陷入自闭状况而挥霍，通过良好的沟通，让儿子走了出来并认识到了挥霍对自己的伤害，这学期从学习态度、用钱上都得到很大的进步，并能关心家人也能梳理情绪。
3、儿子暑假开始听我说永澄了，听关于高效持续个人成长的相关理论了，这次和他说有个与外教一对一的口语课程，也不再反对。
4、与父亲沟通慢慢达成共识，接受了新的配偶，走出了母亲过世的心理阴影。
5、成功地引导最小的弟弟学会了关爱家人，脾气比较暴躁的情况。
6、整个家庭的健康意识增加，为自己减轻了一些心理压力。
7、父亲的生活起居有了自己的新的安排，也有了自己的娱乐方式，头发开始慢慢变黑，自己的心理压力少了很多。

五、休闲娱乐

1、学会了放松自己、在自己的周计划里有了周末外出活动的安排。
2、刷了20几部电视剧，看电视的时候不再只关注情节，更重要的是关注里面的思维方式、人们的沟通技巧、处事的各种方式和能力及德行，并以此来检视自己，总结里面都有哪些底层的规律和知识出现，增强了自己对外界的感知觉察。
3、学会了坐在咖啡厅和面包店里听音乐看书，思考。