睡到自然醒，醒来并没有立即起身，而是躺在床上听了会《背包十年》，直到七点半。总喜欢在读书声中开启新的一天。
这个月的目标，好好吃早餐，在早餐中变瘦变美更有活力。
继续听《背包十年》，一边洗了手，打开冰箱，依次拿出食材。
一个蒸锅，一壶热水，十分钟，早餐诞生记种类: 至少十种以上，要贪多。
颜色: 五颜六色，要贪色。
口味:咸和甜都要，一点点酸味，帮助保持清爽不油腻。
营养: 蛋白质，谷物，蔬菜，肉类，水果都要，这样身体的各个机能才得以保持平衡。
比较喜欢今天的早餐，有肉是主因。蒸饺是香菇鸡蛋瘦肉馅，西兰花里有小虾米，这样的一餐，只要十分钟就能搞定。
二十种不同的食材，丰富的颜色，大自然的色彩铺满了我的餐桌。
这样吃，感觉整个人都幸福了，觉得自已拥有了果园，蔬菜园，奶牛场。
西红柿那种新鲜的口感，甚至让我看到了露珠，看到了清晨的阳光，徐徐而来的凉风。
切开的水果，汁水饱满，刚出锅的蒸饺，香气袅袅，手机里的讲述，令人向往，生活，生活，如此之美。
一个人，来不及吃，坏掉了
